声明:本文由入驻AlDn狐号的作者撰写,QbN2搜狐官方账号外,bseG点仅代表作者本人i2rU不代表搜狐立场1ygl
大强度力量训练XzEO,还要针对主要zxyN练的肌肉进行热DSxz,并对于目标肌6rUx进行一些轻重量mrJj训练k7sN